Únor 2010


Mega nálož thinspirace

27. února 2010 v 13:39 | me

27.2.

27. února 2010 v 12:15 | me |  Já, já a zase já
Ahojky,
tak jsem včera nakoupila v lékarně berličky na hubnutí a to tabletky draslíku s hořčíkem na odvodnění (srovnání hladiny vody v těle) a CLA trio active na snížení chutě k jídlu (působí se sportem).

Takže žádný samospásný zázraky, ale svůj účel plní...
Ráno jsem se vážila na mé váze, která měří i tuk, svaly a vodu. Výsledky mě mile potěšily, procento vody se mi konečně začalo zvyšovat z 46,2 na 47,5% (potřebné je 50%) a tuk a svaly se mi konečně dostaly do rovnováhy (vždy jsem měla víc tuku).

Uvidíme, jak to bude postupně ubývat (tuk) a přibývat (voda, svaly) :-)

Jídelníček:
Snídaně: těd jsem vstávala:-)
Oběd + večeře: zapečené kuřecí prso s brokolicí, květákem a jogurtovým dipem
Vypito 3l

Cvičení: kalanetika, zumba

Romantic time I.

27. února 2010 v 11:45 | me |  Fashion & Style
Bianco albume
Verde germoglio
Rosa romantico
Azzurro cenere

Jeans

26. února 2010 v 15:50 | me |  Fashion & Style






Thinspo 26.2.

26. února 2010 v 14:30 | me

26.2.

26. února 2010 v 12:24 | me |  Já, já a zase já
Ahoj,
poslední dobou mám pocit, jako kdyby moje tělo zadržovalo víc vody než by mělo a to i přesto, že vypiju 3l denně. Přemýšlela jsem a hledala nějaká rady a tipy na odvodnění těla a našla jsem tabletky s obsahem hořčíku a draslíku anebo tip na jednodenní rýžový den, ten prý taky odvodňuje.

A co vy, nemáte problém se zadržováním vody? Hodně často je to spojeno s hormonální antikoncepcí anebo sníženou funkcí štítné žlázy (můj případ).

Jinak jídelníček na dnešek:
Snídaně+oběd: mistička jogurtu s psyliem
Večeře: kuřecí čína
Vypito 3l

Cvičení: kalanetika, twister

25.2.

25. února 2010 v 20:07 | me |  Já, já a zase já
Ahoj holky,
už jsem se dlouho nedala jídelníček, popravdě nebylo se čím chlubit.
Jinak stále makám na bakalářce, uspěšně se ženu do cíle a během neděle bude hotová, abych jí mohla příští týden vytisknout. A pak 10.3. odjezd směr Ancona :-)

Jídelníček:
Snídaně + oběd: 500ml meruňkového kefíru s 1% tuku
Večeře: Játra na čínský způsob (hodně zeleniny:-))
Vypito 3l

Thinspo 25.2.

25. února 2010 v 11:59 | me

Marvellous

24. února 2010 v 11:38 | me |  Fashion & Style
35/50 Kate Hudson
How many times I gotta tell you...
I Wanna Tear You Apart.
Raso

Zumba

23. února 2010 v 14:45 | me
Ahojky,
už znáte tuto relativně novou záležitost mezi fitness nadšenci?
Jde o fitness program v rytmu latinsko-americké hudby, který kombinuje prvky aerobicu a tance. Ve španělském slangu toto slovo znamená 'rychle se hýbat a bavit se'.
V hodinách Zumby se kombinují rychlé a pomalé rytmy, čímž dochází k efektivnímu spalování tuků a tvarování postavy.
Při Zumbě zapojíte celý svalový korpus, především pak nohy, břicho a hýždě.


Baculky jako nový trend

22. února 2010 v 18:57 | me
Poslední dobou se různě oběvují články a fotky modelek klasických ženských velikostí. Většinou jde o slečny s postavou průměrných smrtelnic a velikostí 40-42. Někdy jsou obliny dotyčných modelek trošičku rozměrnější, avšak ani ty nejsou modou úplně opovrhované.

Zajímal by mě váš názor na tento dnes již poměrně častý jev. Berete to jako inspiraci, zadostiučinění ženským křivkám anebo jen pohrdlivě zvedáte oči?

Ukázka fotek z V Magazine

Modelky na přehlídce Marka Fasta

My favourite tw(h)ins

17. února 2010 v 21:27 | me

Jídelníček 17.2.

17. února 2010 v 21:10 | me |  Já, já a zase já
Tak dnešní jídelníček vypadal takto:

Snídaně: 0,5l čaje + čokoládový bonbon Lindor
Oběd: zeleninový vývar + 0,3l jogurtovo-jahodový koktejl
Večeře: malý talíř se salátem a kebabem + 2 plátky pita chlebu
Prohřešek: 0,5l černého kozla

Cvičení:
vrhnu se na kalanetiku

Vývoj mojí váhy

17. února 2010 v 12:09 | me |  Já, já a zase já
Ahojky,
rozhodla jsem se udělat malou rekapitulaci svého hubnutí. Zatím nedošlo k velkým pokrokům ani skokům ve váze, ale aspoň něco už je dole a obléknu jedny džíny, které jsem skoro nezapla.

Říjen 09: 73kg
Listopad 09: 74,5kg
Prosinec 09: 73 kg
Leden 10: 71kg
Únor 10: přesně k 15.2. váha 69kg

A snad to za únor ještě trochu klesne, jelikož chci odjet jako 65kg kočka:-)



Thinspo 15.2.

15. února 2010 v 14:00 | me

15.2.

15. února 2010 v 10:00 | me |  Já, já a zase já
Ahojky,
tak jakpak jde hubnutí? :-)

Já teď žiju školou a plánováním Itálie, jelikož odjíždím 3.3.
Takže mám co dělat :-)

Jídelníček:
Snídaně: tvarohová Activia
Oběd: kuřecí vývar se zeleninou
Svačina: rajče
Večeře: miska polévky


Thinspo - zaměřeno na nohy

14. února 2010 v 15:00 | me

Photoshop Illusion

12. února 2010 v 11:39 | me
To poslední je moje iluze ve Photoshop provedení, takže k tomuto stavu se chci dokopat :-)

Kalanetika - před a po

12. února 2010 v 10:00 | me
Ahojky,
v knihovně jsem si půjčila starou knížku (z osmdesátých let) o kalanetice od Callan Pinckneyové. Je tam dobře popsaný 1hodinový tréninkový program pro všechny partie a navíc jsou tam fotografie před a po, což si myslím je velmi motivující k tomu, aby se někdo konečně odhodlal cvičit.

Omlouvám se za špatnou kvalitu scanů, ale v knížce nebyly o nic lepší. Na prvním vidíte 27-letou slečnu po 5. hodině a na druhém 32-letou po 19. hodině. Výsledky jsou solidně vidět.